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Frauengymnastik

Frauengymnastikgruppe

Unter Anleitung unserer Trainerin Christine findet immer montags von 9 bis 10 Uhr mit viel Schwung und Spaß, sowie sportlichem Ehrgeiz unsere Frauengymnastik in der Sonnenbrunnenhalle statt.

 

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Zum Aufwärmen beginnen wir mit koordinativem Ausdauertraining zur Musik.
Dabei werden Kopf und Körper geschult. Übungen zur Stärkung der Muskulatur sind genauso wichtig wie die Gleichgewichtsübung zur Sturzprophylaxe.
Dehnungsübungen mit unterschiedlichen Hilfsmitteln wie Theraband, Hanteln, Bälle und vieles mehr, sowie Entspannungs- und Atemübungen beenden das abwechslungsreiche Programm.
Nach jeder Stunde sind wir alle sehr froh, etwas für unsere Fitness getan zu haben.
Bei Lust und Laune einfach mal vorbeikommen, zuschauen oder gleich mitmachen.
Wir freuen uns über jedes neue Gesicht.

 

Bürgerhaus, montags 9.00 Uhr

2016_goll_gerda_klein.gif - 267.01 Kb  Sprecherin: Gerda Goll   Tel.: 481446